W chwili, gdy się budzimy, staramy się przygotować pyszne i pożywne śniadanie. Ale czasami nie jest możliwe, abyśmy przygotowali śniadanie w tym czasie z powodu gorączkowych harmonogramów.
Jest wiele dni, kiedy nie masz czasu na przygotowanie śniadania dla swoich dzieci i partnera. Więc pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy jest gotowanie na kolację. Ale, gotowanie na kolację nie jest łatwe zadanie, ponieważ wymaga dużo czasu.
Ponadto, jeśli chcesz gotować na obiad i chcesz, aby obiad trochę zdrowe, to trzeba wybrać odpowiedni przepis na obiad. Nie chcę sugerować ci żadnego przepisu, który sprawi, że poczujesz się winny i sprawi, że przytyjesz. Więc tutaj dzielę się listą przepisów, które można zamrozić na zdrową kolację.
Zielona sałatka z grillowanym kurczakiem
Zielona sałatka to świetny wybór na szybki posiłek, który można podać zarówno jako śniadanie, jak i kolację. Będziesz potrzebował sałaty, pomidora, ogórka, cebuli, piersi z kurczaka, boczku, sera i pieprzu.
Grilluj kurczaka przez 6 do 8 minut i dodaj do sałatki. Posypać solą i pieprzem.
Zupa warzywna
Możesz zrobić zupę warzywną i zamrozić ją w torbie ziploc. Dodaj kilka przypraw, takich jak czosnek i imbir, aby zupa była aromatyczna.
Smażony ryż
Będziesz potrzebował jajka, mięso, warzywa i ryż. Usmaż mięso i dodaj je do ryżu. Teraz musisz ugotować warzywa i dodać je do ryżu.
Dodaj przyprawy i podawaj na gorąco.
Makaron
Potrzebny będzie makaron, warzywa, mięso i jajko. Gotuj makaron przez 5 do 7 minut i dodaj przyprawy.
Budyń czekoladowy
Będziesz potrzebował trochę czekolady, mleka, cukru i ekstraktu waniliowego. Podgrzej mleko przez 2 do 3 minut i dodaj do niego pozostałe składniki.
Podgrzej mieszaninę i pozwól jej ostygnąć. Kiedy będzie już zimna, przelej ją do szklanego słoika i zamroź.
Podawaj go, kiedy tylko chcesz.
Wnioski:
Powyższe przepisy są bardzo łatwe do wykonania i można je zrobić w mniej niż 30 minut. Na pewno będą smakować dobrze i mogą być podawane jako śniadanie, lunch, kolacja lub przekąska.
Jeżeli ty pracujesz kobieta i ty musisz przygotowywać jedzenie dla twój rodziny w krótkim przedziale czasu, then ty możesz wybierać te przepisy i robić zdrowej kolacji.
