Korzyści zdrowotne płynące ze śledzia
Śledź to ryba bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, które nazywane są również pokarmem dla mózgu. Jest świetnym źródłem witaminy D i białka. Śledź jest również dobrym źródłem wapnia, żelaza, fosforu, cynku, magnezu, potasu, witaminy B12 i selenu. Jest również bogaty w witaminę A i B6. Omówmy niektóre z korzyści zdrowotnych płynących ze śledzia: 1. Pomaga […]
Continue Reading